Sağlık & Beslenme
Gece Uykusuzluğunun Arkasında Bağırsaklarınız Olabilir mi?
Geceleri yatakta sağa sola dönüyor, bir türlü uykuya dalamıyor musunuz? Sabah alarm çaldığında yorgun, halsiz ve odaklanmakta zorlanıyor musunuz? Çoğumuz...
Kan Dolaşımını Güçlendirerek Daha Dinç Hissetmenin Sırrı
Sabahları yataktan kalktığınızda hala yorgun mu hissediyorsunuz? Gün içinde enerjiniz aniden düşüyor, bacaklarınızda ağırlık hissi ya da ellerinizde üşüme mi...
Gaz Problemlerini Hafifletmenin En Basit Yolu Ne?
Hepimiz zaman zaman yaşarız: yemekten sonra midede rahatsızlık, şişkinlik hissi veya gaz sancıları… Ama bu durum özellikle kadınlarda daha sık...
Çocuklarda Bağışıklık Düşüklüğünün Görünmeyen Nedenleri
Çocuğunuz sık sık hasta mı oluyor? Ne kadar dikkat etseniz de her okul döneminde tekrarlayan öksürükler, burun akıntıları, bitmeyen gribal...
Sinir Sistemini Güçlendirmenin İhmal Edilen Yolu
Modern hayatın temposu hızlandıkça, kadınların üzerinde biriken yük de artıyor. İş, aile, sosyal yaşam, ekran başında geçirilen saatler, uykusuzluk… Tüm...
İlişkiler
Sahtekârlık Sendromu: Kendini Yetersiz Hissetmenin Gizli Yüzü
Sahtekârlık Sendromu Güvensizlik, kendinden şüphe etme, başarısızlık korkusu ve mükemmeliyetçilik; sahtekârlık sendromunun yaygın yüzlerinden bazılarıdır. Bu durum bazen de acımasız...
Gençler Ne Söylüyor? Yeni Başlayanlar İçin Z Kuşağı Sözlüğü
Z kuşağı, dijital dünyada büyüyen ve internet kültürünü şekillendiren bir nesil olarak, günlük konuşmalarında sıkça kendi yarattıkları veya popülerleştirdikleri terimleri...
21 Ocak Sarılma Günü: Sevginin En Sıcak Hali
Her yıl 21 Ocak’ta kutlanan Dünya Sarılma Günü, sevgi, şefkat ve insan bağlantısının önemini hatırlatan özel bir gündür. Sarılmak, kelimelere...
Popüler
-
Sonbahar Depresyonu: Mevsim Geçişinde Ruh Halini Destekleyen Vitaminli Tarifler
-
Yoğun Çalışma Temposunda Beyni Koruyan Takviyeler
-
Sonbaharda Güzellik ve Zihin Dengesi: Yenilenmek İçin İpuçları
-
Bitler Üzerinde Yapılan İlginç Araştırmalar: Netflix Dizisine Konu Olur
-
Adet Döngüsüne Uyumlu Egzersiz Programı: Ne Zaman Ne Yapmalı?
Sağlık & Beslenme
Gece Uykusuzluğunun Arkasında Bağırsaklarınız Olabilir mi?
Geceleri yatakta sağa sola dönüyor, bir türlü uykuya dalamıyor musunuz? Sabah alarm çaldığında yorgun, halsiz ve odaklanmakta zorlanıyor musunuz? Çoğumuz...
DevamıDetailsKan Dolaşımını Güçlendirerek Daha Dinç Hissetmenin Sırrı
Sabahları yataktan kalktığınızda hala yorgun mu hissediyorsunuz? Gün içinde enerjiniz aniden düşüyor, bacaklarınızda ağırlık hissi ya da ellerinizde üşüme mi...
DevamıDetailsGaz Problemlerini Hafifletmenin En Basit Yolu Ne?
Hepimiz zaman zaman yaşarız: yemekten sonra midede rahatsızlık, şişkinlik hissi veya gaz sancıları… Ama bu durum özellikle kadınlarda daha sık...
DevamıDetailsÇocuklarda Bağışıklık Düşüklüğünün Görünmeyen Nedenleri
Çocuğunuz sık sık hasta mı oluyor? Ne kadar dikkat etseniz de her okul döneminde tekrarlayan öksürükler, burun akıntıları, bitmeyen gribal...
DevamıDetailsSinir Sistemini Güçlendirmenin İhmal Edilen Yolu
Modern hayatın temposu hızlandıkça, kadınların üzerinde biriken yük de artıyor. İş, aile, sosyal yaşam, ekran başında geçirilen saatler, uykusuzluk… Tüm...
DevamıDetails
Demir Eksikliği Sadece Halsizlik Mi Yapar? Laktoferrin ile Bağlantısı
Demir Eksikliği Sadece Halsizlik Mi Yapar? Gün boyu bitmek bilmeyen yorgunluk, sürekli üşüme, saç dökülmesi ya da konsantrasyon sorunları… Eğer...
DevamıDetailsİlişkiler
Sahtekârlık Sendromu: Kendini Yetersiz Hissetmenin Gizli Yüzü
Sahtekârlık Sendromu Güvensizlik, kendinden şüphe etme, başarısızlık korkusu ve mükemmeliyetçilik; sahtekârlık sendromunun yaygın yüzlerinden bazılarıdır. Bu durum bazen de acımasız...
DevamıDetailsGençler Ne Söylüyor? Yeni Başlayanlar İçin Z Kuşağı Sözlüğü
Z kuşağı, dijital dünyada büyüyen ve internet kültürünü şekillendiren bir nesil olarak, günlük konuşmalarında sıkça kendi yarattıkları veya popülerleştirdikleri terimleri...
DevamıDetails21 Ocak Sarılma Günü: Sevginin En Sıcak Hali
Her yıl 21 Ocak’ta kutlanan Dünya Sarılma Günü, sevgi, şefkat ve insan bağlantısının önemini hatırlatan özel bir gündür. Sarılmak, kelimelere...
DevamıDetailsPopüler
-
Sonbahar Depresyonu: Mevsim Geçişinde Ruh Halini Destekleyen Vitaminli Tarifler
-
Yoğun Çalışma Temposunda Beyni Koruyan Takviyeler
-
Sonbaharda Güzellik ve Zihin Dengesi: Yenilenmek İçin İpuçları
-
Bitler Üzerinde Yapılan İlginç Araştırmalar: Netflix Dizisine Konu Olur
-
Adet Döngüsüne Uyumlu Egzersiz Programı: Ne Zaman Ne Yapmalı?
Güzellik & Bakım
Hangi Küçük Takviye Göz Çevresindeki İnce Çizgileri Azaltabilir?
Gözlerimiz, ruhumuzu yansıtan en önemli pencerelerimizdir. Ama maalesef yaş, stres, uykusuzluk ve çevresel faktörler göz çevresindeki ince çizgilerin ortaya çıkmasını...
Kuru Ciltle Vedalaşmanın Sıradışı Yolu
Kış aylarında ya da yoğun tempolu dönemlerde aynaya baktığınızda cildinizin eskisi gibi parlak olmadığını, özellikle yanak ve dudak çevresinin gerildiğini...
Tırnak Kırılması Nedenleri: Kırılgan Tırnakların Arkasındaki 7 Önemli Sağlık ve Güzellik Sinyali
Kadınların büyük bir çoğunluğu için tırnaklar, sadece bir güzellik unsuru değil, aynı zamanda genel sağlığın bir göstergesidir. Ancak ne yazık...
Parlak Bir Cilt İçin Glutatyon Detoksu
Modern yaşamın temposu, düzensiz beslenme alışkanlıkları, çevresel toksinler ve stres… Tüm bunlar hem bedenimizin hem de cildimizin sağlığını etkiliyor. Siz...
Menopoz Belirtilerini Hafifletecek Doğal Takviye Planı
Menopoz dönemi, her kadının yaşamında önemli bir geçiş sürecidir. Adet döngüsünün sona erdiği bu dönemde, hormonal değişiklikler nedeniyle pek çok...
Anne & Çocuk
Hamilelik Öncesi Kadınların En Çok Kaçırdığı Detay
Hamile kalmaya karar verdiğinizde aklınıza ilk gelen şeyler neler oluyor? Belki “Artık sağlıklı beslenmeliyim” diye düşünüyorsunuz, belki de “Fazla kahve...
Bitler Aşkı Sever mi? Çocuklardan Ebeveynlere Geçen ‘Aşk Dolu’ Yolculuk
Aşk denilince aklımıza genellikle romantizm, samimiyet ve yakınlık gelir. Ama bazen bu yakınlığın davetsiz misafirleri de olabilir: bitler. Çocuğunuzla aranızdaki...
Emziren Anneler İçin Süt Artıran Doğal Yiyecekler: Süt Üretimini Destekleyen 8 Güçlü Besin
Emziren Anneler İçin Süt Artıran Doğal Yiyecekler hakkında bilgi mi arıyorsunuz? Emzirme dönemi, anne ve bebek arasında eşsiz bir bağın...
Çocuklarda Kahvaltı: Okul Başarısının ve Sağlıklı Gelişimin Anahtarı
Kahvaltısız Gün, Eksik Bir Gündür Kahvaltı, çocukların güne zinde başlaması ve gün boyunca enerjik kalması için en önemli öğündür. Türkiye...
Bitler Sadece Çocukların Sorunu mu? Yetişkinlerde Görülme Oranı Şaşırtıyor
Bit denilince çoğu kişinin aklına hemen ilkokul çağındaki çocuklar gelir. Ancak yapılan araştırmalar, bitlerin yalnızca çocukların değil yetişkinlerin de sorunu...
Spor
Neden Bazı Kadınlarda Hızlı Yağ Yakımı Görülür? Sır Perdesini Aralıyoruz
Hadi itiraf edelim: Aynı egzersizi yapan iki arkadaşınız varsa, biri kilo verirken diğeri sanki hiçbir değişim yaşamıyor gibi görünebilir. Bu...
Yürüyüşü Yağ Yakımına Çevirmenin Sırrı
Yürüyüşü Yağ Yakımına Çevirme, en basit ve ulaşılabilir egzersizlerden biri olarak hayatımızda önemli bir yer tutuyor. Özel bir ekipmana ihtiyaç...
Kadınlar İçin Pre-Workout Takviyeleri: Egzersiz Performansını ve Genel Sağlığı Desteklemenin Bilinçli Yolu
Yoğun hayat temposu, iş stresi, hormonal döngüler ve gün boyu süren sorumluluklar... Kadınlar olarak sağlıklı bir yaşam tarzını sürdürebilmek için...
BCAA ve Kreatin Kombinasyonu ile Vücut Şekillendirme Rehberi
Spor salonuna başlayan birçok kadın, performansını geliştirmek ve vücut şekillendirme hedeflerine ulaşmak ister. Ancak sürecin yalnızca antrenmandan ibaret olmadığını bilmek...
BCAA ve Kreatin: Antrenman Sonrası Kas Onarımı İçin Bilmeniz Gereken Her Şey
Spor yapan birçok kişi, antrenman sonrasında kaslarında yorgunluk, zorlanma ya da ağrı hissedebilir. Bu, aslında yoğun egzersiz sonrası kasların doğal...
Güzellik & Bakım
Hangi Küçük Takviye Göz Çevresindeki İnce Çizgileri Azaltabilir?
Gözlerimiz, ruhumuzu yansıtan en önemli pencerelerimizdir. Ama maalesef yaş, stres, uykusuzluk ve çevresel faktörler göz çevresindeki ince çizgilerin ortaya çıkmasını...
DevamıDetailsKuru Ciltle Vedalaşmanın Sıradışı Yolu
Kış aylarında ya da yoğun tempolu dönemlerde aynaya baktığınızda cildinizin eskisi gibi parlak olmadığını, özellikle yanak ve dudak çevresinin gerildiğini...
DevamıDetailsTırnak Kırılması Nedenleri: Kırılgan Tırnakların Arkasındaki 7 Önemli Sağlık ve Güzellik Sinyali
Kadınların büyük bir çoğunluğu için tırnaklar, sadece bir güzellik unsuru değil, aynı zamanda genel sağlığın bir göstergesidir. Ancak ne yazık...
DevamıDetailsParlak Bir Cilt İçin Glutatyon Detoksu
Modern yaşamın temposu, düzensiz beslenme alışkanlıkları, çevresel toksinler ve stres… Tüm bunlar hem bedenimizin hem de cildimizin sağlığını etkiliyor. Siz...
DevamıDetailsMenopoz Belirtilerini Hafifletecek Doğal Takviye Planı
Menopoz dönemi, her kadının yaşamında önemli bir geçiş sürecidir. Adet döngüsünün sona erdiği bu dönemde, hormonal değişiklikler nedeniyle pek çok...
DevamıDetails
Güzelliğinizi İçten Beslemenin Gizli Formülü: 5 Takviye ile 21 Günde Güzellik
Güzellik, sadece dışarıdan yapılan bakımla sınırlı değil. Asıl parlayan ışıltı, içten gelen sağlıklı bir beden ve dengeli beslenmeyle ortaya çıkar....
DevamıDetailsAnne & Çocuk
Hamilelik Öncesi Kadınların En Çok Kaçırdığı Detay
Hamile kalmaya karar verdiğinizde aklınıza ilk gelen şeyler neler oluyor? Belki “Artık sağlıklı beslenmeliyim” diye düşünüyorsunuz, belki de “Fazla kahve...
DevamıDetailsBitler Aşkı Sever mi? Çocuklardan Ebeveynlere Geçen ‘Aşk Dolu’ Yolculuk
Aşk denilince aklımıza genellikle romantizm, samimiyet ve yakınlık gelir. Ama bazen bu yakınlığın davetsiz misafirleri de olabilir: bitler. Çocuğunuzla aranızdaki...
DevamıDetailsEmziren Anneler İçin Süt Artıran Doğal Yiyecekler: Süt Üretimini Destekleyen 8 Güçlü Besin
Emziren Anneler İçin Süt Artıran Doğal Yiyecekler hakkında bilgi mi arıyorsunuz? Emzirme dönemi, anne ve bebek arasında eşsiz bir bağın...
DevamıDetailsÇocuklarda Kahvaltı: Okul Başarısının ve Sağlıklı Gelişimin Anahtarı
Kahvaltısız Gün, Eksik Bir Gündür Kahvaltı, çocukların güne zinde başlaması ve gün boyunca enerjik kalması için en önemli öğündür. Türkiye...
DevamıDetailsBitler Sadece Çocukların Sorunu mu? Yetişkinlerde Görülme Oranı Şaşırtıyor
Bit denilince çoğu kişinin aklına hemen ilkokul çağındaki çocuklar gelir. Ancak yapılan araştırmalar, bitlerin yalnızca çocukların değil yetişkinlerin de sorunu...
DevamıDetails
Çocuklarda Vitamin ve Takviye Kullanımında Zamanlama Önerileri
Ebeveynlerin en çok merak ettiği konulardan biri şudur: Çocuklara verilen vitamin ve gıda takviyeleri sabah mı yoksa akşam mı daha...
DevamıDetailsSpor
Neden Bazı Kadınlarda Hızlı Yağ Yakımı Görülür? Sır Perdesini Aralıyoruz
Hadi itiraf edelim: Aynı egzersizi yapan iki arkadaşınız varsa, biri kilo verirken diğeri sanki hiçbir değişim yaşamıyor gibi görünebilir. Bu...
DevamıDetailsYürüyüşü Yağ Yakımına Çevirmenin Sırrı
Yürüyüşü Yağ Yakımına Çevirme, en basit ve ulaşılabilir egzersizlerden biri olarak hayatımızda önemli bir yer tutuyor. Özel bir ekipmana ihtiyaç...
DevamıDetailsKadınlar İçin Pre-Workout Takviyeleri: Egzersiz Performansını ve Genel Sağlığı Desteklemenin Bilinçli Yolu
Yoğun hayat temposu, iş stresi, hormonal döngüler ve gün boyu süren sorumluluklar... Kadınlar olarak sağlıklı bir yaşam tarzını sürdürebilmek için...
DevamıDetailsBCAA ve Kreatin Kombinasyonu ile Vücut Şekillendirme Rehberi
Spor salonuna başlayan birçok kadın, performansını geliştirmek ve vücut şekillendirme hedeflerine ulaşmak ister. Ancak sürecin yalnızca antrenmandan ibaret olmadığını bilmek...
DevamıDetailsEditörün Seçtikleri
