Okula Dönüş

Probiyotikler, bağırsak florasını düzenleyerek çocuklarda bağışıklık sistemini güçlendirir, sindirim sağlığını destekler ve ishal gibi sık görülen mide-bağırsak sorunlarını azaltır. Düzenli...

Spor ve okul temposunda yorgunluk azaltmak için: Uyku saatlerini düzenleyin. Haftada en az 3 gün hafif egzersiz yapın. Protein ve...

Okul Çağında Su Tüketimi ve Önemi Okul çağında yeterli su tüketimi çocuklarda: Dikkat süresini artırır Öğrenmeyi destekler Bağışıklığı güçlendirir Sindirimi...

Kahvaltı, çocukların zihinsel ve fiziksel gelişimi için en kritik öğünlerden biridir. Araştırmalara göre kahvaltı yapan çocuklarda dikkat süresi artar, öğrenme...

Omega-3 ve Ders Başarısı: DHA’yı Günlük Hayata Dahil Etme Omega-3 yağ asitleri, özellikle DHA (dokosahekzaenoik asit), çocuklarda beyin gelişimini destekleyebilir....

Sırt ve bel sağlığını desteklemek için: Çanta ağırlığı çocuğun kilosunun %10’unu aşmamalıdır. Çanta mutlaka iki omuzdan takılmalıdır. Çanta boyu bel...

Okullar açıldığında çocuklar ve gençler, farklı enfeksiyonlara karşı daha savunmasız hale gelir. Sınıflardaki yakın temas, ortak kullanım alanları ve yoğun...

Okul döneminde kan şekeri dengesi, çocuklarda konsantrasyon ve enerji seviyeleri için önemlidir. Dengeli kahvaltı ve doğru ara öğün ile çocukların gün...

Okullar açılırken çocuklar için bağışıklık desteği, anne-babaların en çok önem verdiği konulardan biridir. Özellikle sonbahar ve kış aylarında, virüslerin ve...

Öğleden sonra enerji çöküşünü önlemek için: 1. Protein + lif içeren kahvaltı yapın. 2. 10:30 ve 15:30’ta dengeli ara öğün...