Sağlık & Beslenme

Kadınların büyük çoğunluğu, adet dönemi öncesinde yaşadıkları fiziksel ve duygusal değişimlerle başa çıkmakta zorlanabiliyor. Premenstrüel sendrom (PMS), adet öncesi günlerde...

Gün içinde birkaç merdiven çıkınca dizleriniz mi ağrıyor? Sabah yataktan kalkarken beliniz mi tutuluyor? Ya da son zamanlarda daha sık...

Sabah gözünüzü açar açmaz aklınıza ilk ne geliyor? Birçok kişi için cevabı oldukça net: Kahve! O sıcacık fincan, güne başlamanın...

Yaz Aylarında Probiyotik Kullanımı Neden Önemlidir? Yaz aylarının gelmesi ve hava sıcaklığının yükselmesi ile gıda zehirlenmelerinin görülme sıklığında maalesef artış...

Takviye kullanımı günümüzde yalnızca bir trend değil; bilinçli sağlıklı yaşamın önemli bir parçası haline geldi. Ancak pek çok kişi hâlâ...

Magnezyum ile Daha Az Tatlı Krizi Mümkün mü? Tatlı krizleri... Günün en olmadık anlarında ortaya çıkan, kontrolü ele geçiren ve...

Ev yapımı sporcu barı, spor sonrası yaşanan açlık hissiyle ne yapacağınızı bilemediğiniz anlarda en sağlıklı kurtarıcınız olabilir. Her defasında hazır...

Yoğun ve koşuşturmalı bir hayatın içinde kendine zaman ayırmak, çoğu zaman unutuluyor. Ancak bu küçük gibi görünen eylem, hem fiziksel...

Omega-3, insan vücudunun kendi başına üretemediği, dolayısıyla dışarıdan besinler yoluyla alınması gereken, kalp sağlığından beyin fonksiyonlarına kadar pek çok fizyolojik...

Cilt kuruluğu, yalnızca kış aylarında değil; hava kirliliği, yanlış kozmetik kullanımı, beslenme eksiklikleri ve hormonal değişimler gibi pek çok faktörle...