Sağlık & Beslenme

Temiz Beslenme ile İltihaplanmayı Nasıl Kontrol Ederiz? Günümüzde kronik hastalıkların kökenine indiğimizde karşımıza çıkan en büyük suçlulardan biri "enflamasyon", yani...

Günümüzün hızlı yaşam temposunda, birçoğumuzun karşılaştığı en büyük sağlık sorunlarından biri kontrolsüz beslenme alışkanlıklarıdır. "Neden bu kadar çok yiyorum?" sorusu,...

Antrenman Öncesi ve Sonrası Beslenme Rehberi: Performansınızı Zirveye Taşıyın Spor yaparken hedeflerinize ulaşmanızı sağlayan en önemli faktör, antrenman sırasında ne...

Tatlıya Olan Düşkünlüğü Yenmek: Şeker Krizlerini Durduracak 7 Bilimsel Yöntem Tatlıya Olan Düşkünlüğümü Yenebilir Miyim? Tatlı krizleri aniden bastırdığında kendinizi...

Sabah Aç Karnına Kahve İçmek Zararlı mı? Bilimsel Gerçekler ve Riskler Güne zinde başlamak için birçoğumuzun ilk refleksi mutfağa gidip...

Aynaya baktığınızda gördüğünüz cilt, aslında görünmeyen bir dünyaya ev sahipliği yapıyor. Bu dünyada milyonlarca minik canlı yaşıyor: bakteriler, mantarlar ve...

“Tatlı yemesem başım ağrıyor.” “Şekersiz kahve mi? Asla.” Bu cümleler sana tanıdık geliyorsa, yalnız değilsin. Özellikle stresli dönemlerde, kadınların çoğu...

Regl şişkinliği..Hepimiz o sabahı biliyoruz: Alarm çalıyor, büyük bir enerjiyle yataktan kalkmaya çalışıyorsun ama o da ne? Göz kapakların ağırlaşmış,...

Bromelain Hangi Hastalıklar İçin Kullanılır? Son zamanlarda adını daha sık duymaya başladığımız bromelain, özellikle ödem, şişkinlik ve iyileşme süreçleriyle ilgili...

D Vitamini Hakkındaki Gerçekler ve Efsaneler… Adını o kadar sık duyuyoruz ki artık neredeyse her halsizlikte, her bağışıklık düşüşünde akla...